גלילי גוף הם מהלך מתחיל מומלץ מאוד לתרגול ופיתוח מגוון תנועות ריקוד שניתן להשתמש בהם לריקודי בטן מתקדמים יותר.

ריקודי בטן אלה למתחילים לומדים מיומנויות שלא יסולא בפז על גוף האדם, מטפחים את הביטחון וההערכה העצמית שלהם. אלו הם היתרונות הנפוצים ביותר כאשר מלמדים ריקודי בטן עם הכוונה המסוימת הזו.

בנימה נוספת, מתן תרגילי זרקור היא גם מתגמלת: רקדניות בטן ישתמשו בתרגילים כמו ספינינג וידאו כדי לנקות את דעתם ולקדם ביטחון עצמי במהלך הופעות על ידי הגשמת חלומות הריקוד. ריקוד לוקח יצירתיות, מסירות ומימוש עצמי כמפתחות להשגת מהירות, יד מייצגת את ערבוב זה בביצועים!

ריקודי בטן למתחילים יכולים לעזור לרפא גורמי לחץ רגשיים כמו דיכאון תוך פחות מ-10 דקות ביום או בשבוע!

ריקודי בטן היא צורה הנתפסת לרוב כחושנית ותרבותית. יש לה היסטוריה עשירה שניתן לייחס אותה למדינות שונות במזרח התיכון לפני זמן רב *****. הוא עשוי מתנועות איטיות והחלקות על הבטן, מציירות פיתולים חינניים עם הירכיים והגו. המהלכים המהפנטים הללו מתוארכים לאיראן כבר משנת 300 לפני הספירה וזה רק מגרד את פני השטח.

ככל שהמיזוג הדו-תרבותי ממשיך להתנהל חזק, הריקודים משלבים גם אלמנטים מתרבויות אחרות כמו טורקיה - שהביאו הרבה חומר חדש למניפולציה של קפלי בד הנקראים בלבנטינית או ספרד רקדניות בטן ילידי לבנטין או ספרד מציגות את הידע שלהן על ידי שילוב רעיונות ארוגים להפליא עם זריזות גולמית.

המאמר מספק רשימה של צעדים ותנועות ריקודי בטן, מסביר את מקורם וכן את המשמעות של כל תנועה שנועדה לעזור למתחילים להבין מה הם עושים בביטחון. https://sensualtoi.com/region/Discreet-apartments-in-the-north.php

למד את היסודות של תנועות ריקודי הבטן במהירות

האיגוד הבינלאומי להוראה מקצועית של ריקודי בטן (IAPTB) ריכז 25 תנועות נפוצות המשמשות בריקוד בטן. הם מתחילים בדרך כלל עם תנועה של חציית קרסול וממשיכים בתהליך בן 2 שלבים: הדבקת יד על הצד של כתף אחת, ואז נגיעה בקצות אצבעות אחרות - או מקל שימי. בין המהלכים הללו ניתן למצוא את Arabic Open שמקורה בטורקיה, המשמשת לאותת שארוחת הערב מוכנה.